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カテゴリ:体育運動( 109 )
Walk実績<2019.4月末>

3月末に中国から大切な来客を迎えたこともあり、繁忙を極めたためか、上旬半ばから約7日間以上風邪をひき、体調不良の半月であった。このため、Walkも出来ずすべてが低調の半月であった。
久しぶりの風邪らしい風邪であった。多分10余年ぶりであっただろうか。
この影響で月間100km達成も殆ど不可能か?と思っていた。
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しかし、後半になって天候も体調も好転して、walk日数も確保できるようになった。
雨天も月末になって多くなったが、100kmノルマが達成出来てホット一息であった。しかし、月末になってPCが突然の完全アウトとなって、この修復が急務となって、ドンタクの好天気も、アウトドアーどころではない 気ゼワシイ多忙の連休となっている。

    Walk実績資料もどうにか確保できた    
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by tenpai8 | 2019-05-03 14:40 | 体育運動 | Comments(4)
Walk実績<3月末>


3月は天気、体調共に良好で推移、畑の冬作から夏作への切替作業まで、極めて円滑に取り進めることが出来た。
山路散歩も好天に支えられて、延日数16日を確保することが出来た。
山路林道の洪水被害修復作業が続いているため、不通の日もあったが、新緑の芽生えを楽しみながら、順調な自然観察が出来た。
但し、この冬は野鳥の数と種類が極めて少ないのが、心配なことであった。ウグイスの初音も3月下旬中半になってようやく聞こえるようになった。
渓流カエルの声はまだ聞こえていないが、今日位には始まっているだろうか

   福井県の静かな旅路が続く
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   三方湖は昔アラカブ釣大会で優勝した思い出も
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  月間134kmとは大分頑張ったものだ
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by tenpai8 | 2019-04-01 10:30 | 体育運動 | Comments(2)
walk実績<2019.2月末>

短い一月ではあったが、好天に恵まれ山路散歩も快適に楽しむことが出来た。
山路林道の洪水水害跡の復旧工事が、長期間続いており、歩行まで禁止になっている。
このようなことで、散歩コースも度々別コースを余儀なくされてきたが、可成り意識しての取り組みによって、実績も良好であった。
       旅路は兵庫から京都への山陰路だ
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   京都は天橋立から舞鶴にかけての極短い区間である。
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2月は大いに奮闘するべく努め、月間20日の散歩日数と、ラジオ体操も18日の実績となった。
特に体の柔らかさは、顕著に実感できるようになり、腰痛等も皆無で過ごせた。
      好天にも恵まれ、ほぼ合格点だ 
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これまでは、あまり意識したことは無かったが、地球一周も
30%の達成率に届いた。
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by tenpai8 | 2019-03-01 16:00 | 体育運動 | Comments(2)
walk実績<2019.1月末>

年末には出雲大社を歩行中であったが、一月後は松江と島根県を通り抜けて、鳥取県も東部までたどり着いた。
この山陰2県は、湖と半海水の湖水が多く、シジミの代表県である。中でも、九州まではあまり知られていないが、羽合の湖水は大型シジミで地元でも有名であった。
ハマグリに近いサイズの立派なシジミであった。
    
    ニッポンのハワイ(羽合)は鳥取県の小い町

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これからは鳥取海岸の大砂丘と防砂松林が続き、秋には
ラッキョの花が綺麗に広がる景色も優雅であった。
かと思えば、兵庫県境に近くなると、切り立った海岸の岸壁には、日本一高い鉄橋も有り、有名であった。     
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この表を眺めていると、「よくも長々と飽きもせず歩いて来たものだ‼」と自分でさえも疑念が湧いてくるようだ。
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今年も「飽きることなく淡々と」山路の自然を友として、季節の心を汲みながらの日課として、山路に通うこととし、オミキの奥意を楽しみたいものである
今年は母の逝年・83歳を超えて、父の逝年・84歳を迎える。
それにしては、大分元気ではないか。
まだまだ、walkの恩恵を前面に発揮して、娑婆を楽しみたい ものである。

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by tenpai8 | 2019-02-02 11:30 | 体育運動 | Comments(2)
2018walk実績<12月.年間>


今年もアット言う間に過ぎ去っていった。
曾孫の成長動画を楽しんでいる間に、瞬く間の一年であった。
Walkも畑仕事との競合関係ではあるが、マズマズの結果を残せたと自賛している。確実に月間110-120kmを確保して、納会の大晦日は天拝湖まで歩を伸ばすことが出来た。
             
         出雲大社直前まで到達 
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50歳台の頃、よく通った馴染み深い土地柄である。立派なツイジ松に囲まれだ豪華な農家の威容は印象が深かった。
   これからしばらくは昔懐かしいお馴染みの土地
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年間バラツキの無い平均した実績である。
年間歩行キロ数1372キロ、山路歩行日数172日、という実績を残すことが出来た

(月間平均14日、114km 、年間1日平均3.76km)

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Walkの健康効果によって、今年も全く病気無しの快適な健康生活を満喫することが出来た
83歳にしては、目立った身体的老化も見られないし、全くもって有難いことである。
新年に引継ぎ永続しなければならない。


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by tenpai8 | 2019-01-01 13:26 | 体育運動 | Comments(2)
Walk実績<2018.11月末>

11月は天候も順調に推移して、山路散歩の日数も17日にすることができた。
園芸も農閑期になり、収穫と跡地の起耕が若干、という期間である。
歩行距離も可なり期待していたが、胃カメラ、血液検査等、定期の検診が加わった結果、月並みの歩行実績で終わった。
但し、検診の結果はチェック項目ゼロの有難い稔の結果であった
歩行の目的が厳然と実現で万々歳、と言うべきであろうか。
      
山口から島根・山陰街道の旅は何年振りだろうか
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島根県に入れば、太田から東は鳥取県にかけて、昔十数回に亘って仕事をしたお馴染みの土地柄であり、あご竹輪の味と溶合って、懐かしい地名と思い出も蘇ってくる。
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今年は、年齢と生活にシッカリト定着したWalking習慣が確立できたようだ。
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月々に博多を離れて遠くに向かう旅ではあるが、ボツボツと昔の仕事との思い出でも反芻しながら、楽しい旅にしたいものだ。

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by tenpai8 | 2018-12-01 14:20 | 体育運動 | Comments(2)
Walking実績<2018.10月末>
今年の秋は順調に進んでいる。
台風も幾つかは心配されたが、進向が外れて何よりも嬉しいことであった。
季節変動が順調であったため、菜園の夏作から冬作への転換作業も順調な到来であった。
農作業が集中的に到来して、大いに多忙の10月となって、Walk時間の捻出に大苦労の月でもあった。
結果は月間の山路散歩日数は12日ではあったが、それでも努力一杯の結果であった。
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九州は通り抜けて、山口を山陰に向かって進行中である。
もう日本2周目であるので、九州の近くをグルグルと周回したいものであるが、このWalkソフトではこれからは北上して、我が家を段々と離れるばかりである。
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余り無理をしない程度でのWalkであるが、月間大体110km位の歩行実績となってきた。
体調は至って快調で、ここのところ医者への縁は完全になくなってきた。
有難いことである。 
但し、晴天続きで野菜の播種後、潅水用の水運びが多くなり、腰痛寸前の膏薬貼りが多くなってきたようだ
11月からは農作業の時間も減少するので、歩行距離も伸びることと思っている。
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by tenpai8 | 2018-11-04 14:30 | 体育運動 | Comments(2)
Walk実績<2018.9.30>

残暑は猛暑となって続くし、最大の仕事「野菜つくり」は、最多忙の時期となるし、意識的に無理を避けて、畑中心の労力配分の月とした。一頃は月間100kmに届くかと心配したが、何とか達成することが出来た。
また、日本一周第二週目は、25% 1/4行程を消化することも出来た。
体力の劣化を防止するための弱点補正のための運動、これがWalkだと理解して、ラジオ体操と両立して、続けたいものである
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数年前と比較すれば、実績低下は歴然であるが、それは其れで好し!
以前との比較は、全く以て無意味論外と英断して、長期継続を旨として、鼻歌交じりで歩きたいものである

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by tenpai8 | 2018-10-01 16:30 | 体育運動 | Comments(2)
Walk実績<2018.9.1>

観測史上新記録の灼熱列島となった この夏。
35度を超える猛暑の連日となり、熱中症の予防が天気予報の定番となった。
高齢であることを自覚して、行動も相当に抑制することとした。
午後の強烈日照の日は山路散歩も避けて、静養することとなった。
山路林道は自宅付近より2-3度位は気温が低く、相当に暑い日でも谷川の風もあり、暑さは大分しのぎ易いのではあるが、用心することとした。
このようなことであるが、月間の散歩日数は13日を数えることが出来たし、8月としては マズマズの結果ではないのか。          
            旅路はもう直ぐ佐賀市である。
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本年になってからの実績は大体110-120km台の固定実績となってきた。
意識的に調整しているのではないが、結果は大体安定である。
2013年とほぼ同水準であるが、直前の3-4年間より可成りのダウンである。
      現在の年齢と生活習慣に最適のwalk実績だろう
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by tenpai8 | 2018-09-01 10:00 | 体育運動 | Comments(2)
Walk実績<2018.7.31>
7月の初頭1週間は大豪雨等天候が悪く、殆ど散歩日和がなかった。
その分、その後は極力散歩の日数を確保して、月間では16日を確保することが出来た。
特に豪雨の後は、散歩する林道が、土砂崩れや倒木で通行不能箇所が発生して、途中までの短縮コースとなったので、距離が短縮となった。
  

     椎の大木は谷を越え林道まで     杉林は崖崩れで林道を塞ぐ   d0001763_11391137.jpgd0001763_11394202.jpg
植林後約50年の杉林が倒木して林道を塞ぎ、或いは谷縁の崖では、百年の大椎の木が崖を滑り落ちて、谷の対岸に迄根元から滑り渡っていた。

こんな訳で、洪水1週間は活動も殆ど停止状態であった。

その後は大分取り戻しが出来て、月間では16日の散歩日が確保できた。
旅路も長崎を間近に順調に歩を伸ばしている

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月間歩行距離は相変わらず110km余りと伸びないが、ほぼ体力と天候面から見で、適当なところであろうか。
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今日は83歳の誕生日を迎えた。
今日は近隣老人歩こう会の定期活動で「二丈渓谷」に登山を楽しむことが出来た。
Walkの恩恵は益々顕著となってくる昨今であり、有難い限りである


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by tenpai8 | 2018-08-01 14:30 | 体育運動 | Comments(2)